Так сказать

Иван Белов

Сайт психотерапевта

Психотерапия и формулировки

  • Как исследовать метафорическую карту

    УровеньЧто наблюдать / спрашиватьФормулировки и подходы
    1. Визуальные элементыНа что падает взгляд первым? Какие цвета, формы, композиция?«Что первым бросается в глаза?»
    «Что привлекло, а что хочется не видеть?»
    2. Контекст и сюжетЧто происходит на карте? Есть ли история, движение, пауза?«Что здесь изображено, если описывать как сцену?»
    «Что произошло до и что будет потом?»
    3. Роль и позиция клиентаКто на карте «ближе» клиенту? Где он себя ощущает в этой сцене?«Если бы Вы были кем-то/чем-то на этой карте — кем?»
    «Где Вы — внутри, снаружи, наблюдатель?»
    4. Эмоции и ощущенияЧто ощущается телесно? Какие эмоции, где в теле?«Что чувствуете при взгляде на эту карту?»
    «Где в теле это ощущается — тяжесть, сжатие, пустота?»
    5. Мысли и ассоциацииКакие мысли приходят? Вспоминаются ли ситуации, люди, слова?«О чём эта карта напоминает?»
    «Какие слова или фразы приходят, глядя на неё?»
    6. Метафора и смыслС чем это можно сравнить? Какая личная метафора рождается?«Если бы это была метафора — про что она?»
    «Как бы Вы назвали эту карту?»
    7. СопротивлениеЧто вызывает отторжение, скуку, агрессию, “не чувствую ничего”?«Хочется отложить карту? Почему?»
    «Если отклик слабый — что это может значить?»
    «Какая карта была бы “слишком много”?»
    8. Выражение смыслаИтоговая формулировка: чувство, фраза, инсайт«Если это — послание для Вас, о чём оно?»
    «Каким бы словом Вы назвали это переживание?»
    9. Интеграция и переносГде это проявляется в жизни? С чем связано?«В каких ситуациях Вы чувствуете себя похожим образом?»
    «Что из этого можно “вынести с собой”?»