Так сказать

Иван Белов

Сайт психотерапевта

Психотерапия и формулировки

Как исследовать метафорическую карту

УровеньЧто наблюдать / спрашиватьФормулировки и подходы
1. Визуальные элементыНа что падает взгляд первым? Какие цвета, формы, композиция?«Что первым бросается в глаза?»
«Что привлекло, а что хочется не видеть?»
2. Контекст и сюжетЧто происходит на карте? Есть ли история, движение, пауза?«Что здесь изображено, если описывать как сцену?»
«Что произошло до и что будет потом?»
3. Роль и позиция клиентаКто на карте «ближе» клиенту? Где он себя ощущает в этой сцене?«Если бы Вы были кем-то/чем-то на этой карте — кем?»
«Где Вы — внутри, снаружи, наблюдатель?»
4. Эмоции и ощущенияЧто ощущается телесно? Какие эмоции, где в теле?«Что чувствуете при взгляде на эту карту?»
«Где в теле это ощущается — тяжесть, сжатие, пустота?»
5. Мысли и ассоциацииКакие мысли приходят? Вспоминаются ли ситуации, люди, слова?«О чём эта карта напоминает?»
«Какие слова или фразы приходят, глядя на неё?»
6. Метафора и смыслС чем это можно сравнить? Какая личная метафора рождается?«Если бы это была метафора — про что она?»
«Как бы Вы назвали эту карту?»
7. СопротивлениеЧто вызывает отторжение, скуку, агрессию, “не чувствую ничего”?«Хочется отложить карту? Почему?»
«Если отклик слабый — что это может значить?»
«Какая карта была бы “слишком много”?»
8. Выражение смыслаИтоговая формулировка: чувство, фраза, инсайт«Если это — послание для Вас, о чём оно?»
«Каким бы словом Вы назвали это переживание?»
9. Интеграция и переносГде это проявляется в жизни? С чем связано?«В каких ситуациях Вы чувствуете себя похожим образом?»
«Что из этого можно “вынести с собой”?»